... e anche un po' tecnico-tattico.
per farla breve: dopo secoli di sedentarietà, un anno e mezzo fa mi sono iscritto in una palestra per irrobustirmi.
risultato: muscoli zero, anche perché ormai sono vecchietto e non ho curato l'alimentazione in modo specifico.
(a dirla tutta ho maturato parecchie perplessità sul modo in cui mangiano i sollevatori di pesi).
malgrado l'assenza di risultati, ho frequentato la palestra diligentemente e mi piaceva pure, perché la trovavo rilassante.
a luglio però ho iniziato ad avvertire dolorini ai tendini dei gomiti e della spalla destra. Niente di invalidante, ma l'infiammazione la sento e ho paura che tornando in palestra potrei peggiorare le cose.
A chi dovrei rivolgermi per un controllo? Un fisioterapista o un medico sportivo? Il medico generico mi ha semplicemente detto di riposarmi lasciando perdere i pesi.
se mi dicessero di non andare in palestra, secondo voi la piscina può andare bene? E quanto la si deve frequentare per vedere qualche risultato?
quello che mi frena fra l'altro, è che non avendo io uno stile di nuoto, se non il nuoto a cagnolino, mi sbatterebbero di sicuro al corso baby.
poi a te la cresta non viene bene
